6 Jenis Makanan Peningkat Hormon Bahagia atau Dopamin, Baik Untuk Kesehatan Otak

BANDUNG HITS - Hormon kebahagiaan atau yang disebut dengan Dopamin, dapat dirangsang atau ditingkatkan melalui beberapa jenis asupan makanan.

Jenis makanan ini dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan kinerja otak seseorang.

Seperti diketahui, Dopamin erat kaitannya dengan suasana hati yang dilepaskan oleh sel saraf dopaminergik yang terletak di bagian otak tengah.

Baca Juga: Begini Posisi Aman Hubungan Intim bagi Istri Hamil, Bisa Terpuaskan

Bertindak sebagai zat yang dilepaskan oleh neuron yang mengirim sinyal ke sel saraf lainnya.

Dengan demikian, Dopamin ini berperan juga untuk sejumlah aktivitas, seperti belajar, memori kerja, motivasi, mengambil keputusan serta mengontrol gerak tubuh.

Maka untuk meningkatkan Dopamin tadi, bisa didapat dengan mengonsumsi makanan berikut, sebagaimana dikutip dari stylecraze.com.

Baca Juga: Maudy Effrosina dan Perjalanan Kariernya, Lawan Main Beby Tsabina dalam Series Antares Season 2

1. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu ini yang mengandung tiramin dan prebiotik.

Seperti tiramin pada keju dan prebiotik yang terdapat pada yogurt. 

Baca Juga: Penyebab Rambut Rontok pada Istri Pasca Melahirkan, Simak Ulasannya

2. Kacang-kacangan 

Kacang terbukti banyak mengandung vitamin B6, yang mampu membantu produksi Dopamin.