Bukan Hanya Tubuh Ideal, Ternyata Menaikkan Berat Badan Juga Diinginkan Orang, Cuma Ada Mitos yang Keliru

- Rabu, 21 September 2022 | 13:19 WIB
Menaikan Berat Badan Dengan Cepat dan tetap sehat, Begini Caranya
Menaikan Berat Badan Dengan Cepat dan tetap sehat, Begini Caranya

BANDUNG HITS- Bukan hanya ingin memiliki badan ideal dan menghilangkan perut buncit, tapi bagian sebagian orang malah ingin menaikkan berat badannya.

Program menaikkan berat badan jarang dibicarakan masyarakat karena tak sepopuler diet menurunkan berat badan.

Akibatnya banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat.

Baca Juga: Terungkap! Ingin Postur Tubuh dan Berat Badan Ideal, Berikut Manfaat Hubungan Intim

“Untuk menaikkan berat badan secara aman dan sehat, menu makanan perlu diatur dengan lebih baik," kata Nutritionist dan Signature Coach Fita, Devina Tri Lestari, dilansir dari ANTARA.

Lebih jauh Devina mencontohkan menu makanan sebaiknya memasukkan lebih banyak karbohidrat kompleks, lemak sehat (lemak tak jenuh), dan protein yang merupakan penyumbang lebih banyak kalori bagi tubuh.

Tak hanya makanan berat, ia menyarankan agar masyarakat memilih jenis camilan yang dikonsumsi yang padat kalori namun tinggi nutrisi. Seperti roti gandum dengan selai kacang, atau buah alpukat.

Baca Juga: Perhatikan Penyebab Perut Buncit dan Kelebihan Berat Badan Bisa Terjadi Lantaran 3 Hormon Berikut Ini

Berikut 2 mitos tentang kenaikan berat badan yang perlu Anda ketahui agar jangan salah.

Halaman:

Editor: Sarnapi

Sumber: Antara

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Favorit Banyak Orang, Begini Resep Peyek Kacang

Rabu, 28 September 2022 | 10:55 WIB

Makanan Khas Turki, No 2 Banyak Ditemui di Indonesia

Rabu, 28 September 2022 | 09:24 WIB

PENTING! Gejala Kanker Usus Besar dan Gejalanya

Selasa, 27 September 2022 | 14:32 WIB
X